希望能分享點(diǎn)你們的生活態(tài)度，怎樣生活才是對(duì)的。謝謝

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，21歲，男，所述情況考慮焦慮癥的可能，建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，根據(jù)具體檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，拿一張A4紙對(duì)折，左邊寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)，右邊寫(xiě)自己的不足，每晚反復(fù)看看自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子念三遍；不足看看哪些通過(guò)努力可以改進(jìn)。
      

      病情分析：
      21歲已經(jīng)是成年人，您現(xiàn)在的生活狀態(tài)怎樣是在讀學(xué)生，還是已經(jīng)參加工作？您現(xiàn)在的感覺(jué)，考慮是對(duì)自己現(xiàn)狀的不滿，與缺乏生活目標(biāo)和自信有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先改變不合理認(rèn)知，接納欣賞自己，根據(jù)自己當(dāng)下的實(shí)際情況確定長(zhǎng)期及短期目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，每天實(shí)施具體行動(dòng)。敞開(kāi)心扉用接納感恩包容之心看待身邊的人事物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，參加有益健康的社交活動(dòng)，會(huì)幫助自己走出這種狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)有壓抑的，而且是有焦慮的，也許和你的工作壓力有關(guān)系，或人際關(guān)系，不一定順暢。從根本上來(lái)講的話，應(yīng)該與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境密切的關(guān)系，可能從小受到的表?yè)P(yáng)肯定不會(huì)少，受到的嚴(yán)格要求多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活當(dāng)中無(wú)罪無(wú)措的，只要不觸犯法律，不會(huì)對(duì)公共道德能夠養(yǎng)活自己，那么你覺(jué)得什么有意義就去做什么事情唄。如果你想和別人一樣，有一些成就感，積極的上進(jìn)，而就是自己做不到的話，就請(qǐng)你找心理咨詢師進(jìn)行1對(duì)1的面對(duì)面的心理咨詢吧。
      
      以上是對(duì)“希望能分享點(diǎn)你們的生活態(tài)度，怎樣生活才是對(duì)的。謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！