抑郁頑固失眠，現(xiàn)在吃的鹽酸舍曲林

      病情分析：
      抑郁失眠治療效果不好，每天靠吃藥維持睡眠，讓你感覺(jué)很煩惱。建議你到高一級(jí)的醫(yī)院精神科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)也在床上躺著睡不著覺(jué)，是可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，同時(shí)配合藥物治療。空閑時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步，增加一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽等等，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，你最近失眠嚴(yán)重，在吃藥，因?yàn)檫@種藥物有一定的依賴性，一旦不吃，還會(huì)發(fā)生類似的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      市民的情況下還可以進(jìn)行深度催眠，閉上眼睛，找一個(gè)最適合的地方躺下，進(jìn)行深呼吸深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，另外還可以從10數(shù)到0，讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)。