腰椎和背后側腹部酸痛，坐久了手腳有少許麻木感。
男 | 22歲 懸賞6個健康幣
2019-07-26 10:54:05
3人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 今年7月1號到工地工程部實習，每天站立時間較長，或者整天在辦公室坐著，到7月19號感覺背后側腹部有酸痛感，20號疼痛加劇，腰椎處有少許疼痛感，到藥店咨詢，開了緩解肌肉疼痛的吲哚美辛搽劑，藥效明顯，用了3天后基本無疼痛感，但背后側腹部依舊有些酸軟無力。時間坐久后，手腳不時會有麻木感，起身活動一下腰部，麻木感基本消失。 想問問我這種情況該如何調(diào)理治療，平時該注意什么？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-07-26 11:01:52 我要投訴
你好，你平時是不是沒有一些體育鍛煉？建議你這兩天休息休息，可以繼續(xù)用點止疼藥。避免長時間的吹空調(diào)，避免長時間的保持一個姿勢?？梢宰鲎鐾颇冒茨蛘呤抢懑?，要到正規(guī)的地方去。
2019-07-26 11:18
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追問
是的，7月鍛煉比較少，感覺缺少鍛煉，想加強鍛煉，所以17號到操場跑了5公里，18號腰部有點酸痛，但是沒在意，又和同事打乒乓球打了2小時，19號腰疼加劇后就沒有運動了。我想是不是突然加強了鍛煉，所以加速了腰肌勞損，或者是拉傷了?
2019-07-26 11:30醫(yī)生回答：
體育鍛煉要逐步加強強度。避免突然一次性過強的功能鍛煉。目前可以用點止疼藥，休息看看。
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