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2022-11-08 15:36:59 我要投訴
這是亞健康，主要表現為心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭痛，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發(fā)脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。亞健康調理：一、保證合理膳食和均衡的營養(yǎng)。二、調整心理狀態(tài)，并保持積極樂觀。三、及時調整生活規(guī)律，勞逸結合，保證充足睡眠。四、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量。五、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下、跳幾下也是可以緩解的。六，情緒不要起伏太大，保持正確人生觀。七、做好亞健康體檢，隨時掌握自己的身體情況。
疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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