啤酒肚應(yīng)該怎么減掉？

      目前出現(xiàn)體重135斤，多考慮有些偏胖，還是建議在飲食過程中格外的控制一下！盡量少喝啤酒。平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)不易久坐！推薦運(yùn)動減肥方法，每天堅(jiān)持兩個小時(shí)走步或跑步運(yùn)動有助于體重的下降建議堅(jiān)持住。
      

      你好：根據(jù)你提供的身高177厘米、體重67.5公斤（135斤），你的體重正常的，不是肥胖的，放心吧。根據(jù)你描述的情況，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，同時(shí)配合合理飲食控制，長期堅(jiān)持慢慢就可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是肥胖的原因?qū)е碌?，需要通過體育鍛煉來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過體育鍛煉來改善，平時(shí)通過打球，健身操，器械類項(xiàng)目都可以的，注意監(jiān)測體重變化
      
      以上是對“啤酒肚應(yīng)該怎么減掉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，啤酒肚應(yīng)該怎樣減掉，最好的辦法就是注意休息調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食易規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的身高這樣的體重是正常的，如果肚子比較大可以多注意一些。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，可以多做仰臥起坐，這樣能夠減小腹部。
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，如果肚子出現(xiàn)了贅肉的話，這種情況下是需要控制的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是通過運(yùn)動來調(diào)整，比如通過游泳或者是健身，去對自己的身體進(jìn)行塑形，目前這個體重并不會胖的。
      

      身高177公分，體重67.5公斤，你的體重指數(shù)是21，男士體重指數(shù)正常在19～25之間，所以你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，要想減去啤酒肚，需要控制飲食，運(yùn)動鍛煉，除此之外，沒有別的好辦法。
      
      以上是對“啤酒肚應(yīng)該怎么減掉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！