健康咨詢描述: 請問營養(yǎng)科醫(yī)生,其他科的不用回復(fù),請問越熟的水果(如香蕉,芒果,各種桃子)糖分越高嗎?那營養(yǎng)表里面,是熟的水果,還是不太熟的水果的數(shù)據(jù)呢?
不知道你為什么要糾結(jié)這類問題。水果之類的最適合食用的狀態(tài)當(dāng)然是成熟的時候。這類的營養(yǎng)表,也都是根據(jù)成熟時候的水果的平均水平統(tǒng)計出來的。如果水果沒有成熟過度,出現(xiàn)發(fā)酵之類的問題,確實是越成熟含糖量越高的。
病情分析:
您好。一般來說。是越熟的水果,糖分會越高的。但一般都是果糖為主。
指導(dǎo)意見:
您好,在水果不大熟的時候有點偏酸,這主要是維生素c,越來越熟,他就轉(zhuǎn)化為糖了。但主要也是果糖。所以一般正常情況下吃是沒有問題的,如果有糖尿病適當(dāng)少吃就好了。
我是胖子,果糖每天吃多少克為宜呢?
這個沒有發(fā)現(xiàn)具體的數(shù)字呢。建議您一天100克以內(nèi)的水果。一般沒有問題的。
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