睡不舒服覺(jué)床對(duì)于我來(lái)說(shuō)不舒服
健康咨詢描述： 我這么多年來(lái)只要一挨床難受沒(méi)有舒舒服服睡過(guò)一次覺(jué)，睡多么舒服柔軟的床都難受跟在硬板床上一樣太難受。
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病情分析：
您好！從以上你的陳述中可知，您多年來(lái)一直睡眠質(zhì)量很差，跟床的質(zhì)量軟硬程度無(wú)關(guān)。不知道敏是否看過(guò)醫(yī)生？這種情況屬于嚴(yán)重睡眠障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于嚴(yán)重失眠患者，也就是睡眠時(shí)間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個(gè)月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，改善睡眠。
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你這種情況主要是因?yàn)樾睦锏脑驅(qū)е碌乃X(jué)不舒服，像這種情況每當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候，就找一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你睡覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，暗示自己很困。不要對(duì)這些癥狀感覺(jué)過(guò)度的關(guān)注。因?yàn)槟阍疥P(guān)注越不舒服。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的，要幫助你調(diào)理睡眠，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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病情分析：
其實(shí)睡眠不好是一個(gè)問(wèn)題，床不舒服是另一個(gè)回事。睡眠不好，要尋找引起睡眠不好的原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果是床不舒服，要看是確實(shí)床的問(wèn)題還是心理方面的問(wèn)題，床的問(wèn)題的話，可以換一張床，如果是心理方面的問(wèn)題，就要放松心情，減少關(guān)注，這樣會(huì)有好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“睡不舒服覺(jué)床對(duì)于我來(lái)說(shuō)不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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