求教各位醫(yī)生關(guān)于自己運(yùn)動(dòng)時(shí)的疑惑

      哦，你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是缺乏鍛煉，建議加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持跑步?？诜钛鬯?。觀察一段時(shí)間，看看再說。近期避免就量運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，按時(shí)睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)以上描述運(yùn)動(dòng)時(shí)候身子躺在床上要做雙腿并龍向上開到垂直時(shí)，只能做到30度，他們說是背部力量不足，是嗎？一般正常人可以抬高到七十度以上，如果抬高到三十度就出現(xiàn)疼痛抬不起是為直腿抬高實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性。見于坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤突出或腰骶神經(jīng)炎等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，日常可作腰肌力量的鍛煉，如游泳，單杠，大雁飛等訓(xùn)練。必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
      
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