男人精子質(zhì)量不好怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你你現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣了呢？有沒(méi)有進(jìn)一步檢查看看了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，建議你需要去醫(yī)院進(jìn)一步做個(gè)精液常規(guī)檢查，如果有問(wèn)題，那需要積極治療的，定期復(fù)查看看再說(shuō)。
      

      病情分析：
      改掉不良的生活方式，戒煙戒酒，飲食睡眠規(guī)律，盡量少洗桑拿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，飲食起居規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，不洗桑拿，不要長(zhǎng)時(shí)間坐，坐軟沙發(fā)等時(shí)要40多分鐘起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，還要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“男人精子質(zhì)量不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！