懷孕3個多月開始不斷失眠

      按照你的描述這種情況考慮是不正常的，應(yīng)該說懷孕后因為激素變化，肚子變大了，會有點影響睡眠，但是不至于天天失眠，所以一定要找找原因，是不是最近心情不好，環(huán)境太吵，都需要調(diào)整一下，再就是睡眠姿勢也需要找一個好一點的。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。如懷孕以后內(nèi)分泌的變化。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，增強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對“懷孕3個多月開始不斷失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果長時間的失眠的話，這種情況下會造成頭痛的，懷孕有可能是和這身的激素水平有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況白天盡量多出去散步，可以通過消耗自己的體力來改善一下睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，或者是聽聽《催眠的花園》，做自我的放松。目前這種情況屬于不正常，但需要自我調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，造成你的這種情況的原因可能是由于懷孕后身體的不適，而引起失眠，睡眠質(zhì)量不高的問題，另外也可能是由于懷孕后激素分泌不平衡，精神壓力過大，強化問題所引起的一系列癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡！另外，注意情緒的放松，不要過于強化問題，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，懷孕三個多月開始不斷失眠，有時候還頭疼，引發(fā)失眠原因很多，這個是不正常的，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查或定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，平時需要注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、身體不適、精神壓力較大等因素，孕婦可能會出現(xiàn)睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于神經(jīng)內(nèi)科，看是否可以服用一些適合孕婦的調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大。白天不要過于疲勞，注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“懷孕3個多月開始不斷失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠考慮與思慮過度，或者精神緊張有關(guān)，可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診。讓中醫(yī)大夫根據(jù)病情進(jìn)行辨證調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，飲食規(guī)律清淡，富營養(yǎng)，易消化，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。要多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激，油膩性食物。注意休息，不要熬夜，適當(dāng)活動，做好孕檢。