在吵鬧的地方感覺很不舒服。
健康咨詢描述： 在吵鬧的地方感覺很不舒服，感覺煩，晚上飛機在我剛睡著的時候飛，我很煩，換環(huán)境也是改善不了，怎么辦呢。
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我們會認(rèn)為吵鬧的地方影響了我們的睡眠，如果換一個角度，我們認(rèn)為吵鬧的地方就是我們睡眠的一個伴奏曲，有這種交響曲入睡，會有什么樣的體驗?zāi)兀?
我睡眠質(zhì)量淺，睡不著啊。
不知道的這種情況有多長時間。
好幾年了。
可以做做深呼吸放松訓(xùn)練，關(guān)注自己的呼吸，經(jīng)常睡不著嗎
尤其是這幾天，睡不著，每次剛睡著飛機就飛，太痛苦了。
睡前和自己說，就是這個聲音陪伴我入眠，就是大自然賜予我最好的聲音，慢慢放松，實在不行，通過藥物幫助調(diào)整。
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您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮有些情緒焦慮。當(dāng)然人對嘈音都很煩感，但是不同的心情對嘈音有著不同的感受，當(dāng)心情愉悅時可能無所謂，但在心情不好時，同樣的嘈音卻讓人受不了。所以調(diào)整好心態(tài)，心平氣和面對現(xiàn)實比什么都重要，心情好了，所見所聞都充滿正能量。祝開心！
老師，怎樣調(diào)整自己的心態(tài)呢。
改變認(rèn)知，同樣一件事，看法不同心態(tài)就不一樣。
老師，我待的環(huán)境很煩，我想離開，出去散散心，他們整天嘲笑我，幾乎每天都有人嘲笑我。
如果是這樣可以休息調(diào)整一下，但是也要相信，人們都在緊張的工作，嘲笑一個人也需要時間的，只要自己沒多心就好！
我在農(nóng)村，一般閑人都很多，他們都沒上班。
只要有時間就讓他們說唄，人都有一張嘴，他只要想說也管不住，沒必要與他們計較！走自己的路沒時間去考慮他們?nèi)绾危?/p>
病情分析：
你好，看了你的描述，你是一個喜歡安靜的人，這個不是毛病，我也一樣喜歡安靜的環(huán)境。
指導(dǎo)意見：
越是不喜歡吵鬧的地方，越會感覺環(huán)境吵鬧，是不是有這樣的感覺，其實就是有點過度注意環(huán)境了，環(huán)境我們是不太容易去改變的，那么只能改變自己，建議感覺外界環(huán)境吵鬧的時候轉(zhuǎn)移一下注意力，比如做的喜歡的事情，聽聽音樂等。
以上是對“在吵鬧的地方感覺很不舒服。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那些人干活弄出很大的響聲，感覺受驚了一樣，心神不寧的樣子。
這種情況可以提個建議，他們已經(jīng)擾民了。
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