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關(guān)于身高和發(fā)育的問題

男 | 15歲 2019-06-23 12:48:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 男15歲身高163體重105抽了半年煙這段時間中考睡眠經(jīng)常不足早餐偶爾吃父母身高普遍矮經(jīng)常打籃球我還能再長高嗎?如果能有什么好辦法

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崔杰
崔杰 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 新生兒肺炎護(hù)理,新生兒黃疸,早產(chǎn)兒,臀炎,臍炎,眼 幫助網(wǎng)友:5998
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2019-06-23 12:52:16 我要投訴

      您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān),您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔(dān)心,您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動。
      

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2019-06-23 12:51:05 我要投訴

      病情分析:
      身高跟遺傳是有很大的關(guān)系的,如果父母身高普遍矮的話,你長太高的可能性也不大。
      指導(dǎo)意見:
      年齡應(yīng)該還有長高的空間,一定要平衡膳食,多鍛煉身體,跑步打球,人體向上等各項(xiàng)運(yùn)動交替進(jìn)行,多做拉伸動作。

2019-06-23 12:55 ask91378111t7 追問

能給我推薦有助于長高的鈣片嗎?

2019-06-23 13:24醫(yī)生回答:

單純可以多吃含鈣豐富的食物,比如牛奶,蝦皮,豆制品等,一定要多運(yùn)動,單純服用鈣片并不能長高。

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