脂肪肝中度。平時清淡飲食
女 | 25歲 2019-06-21 20:03:08
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 脂肪肝中度。平時清淡飲食。我們這里醫(yī)生給我開了小飛膠囊。 請問醫(yī)生們。適當(dāng)鍛煉指的是每天都要鍛煉，還是可以相隔一天鍛煉一次。 每天晚上在家用跑步機(jī)跑半小時可以嗎？ 麻煩醫(yī)生們回答下。謝謝了。謝謝了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-06-21 20:12:24 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，適當(dāng)運動是指每天都要進(jìn)行，以出微汗為準(zhǔn)，沒有勞累。每天跑半小時，如果能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，不勞累是可以的，不建議過于疲勞，這樣不利于身體健康。
2019-06-21 20:14
ask87671583rw
追問
可是我跑半小時都大汗了呢。。我在網(wǎng)上看，如果半小時慢跑不跑三公里沒用的。
2019-06-21 20:19醫(yī)生回答：
你好，建議你跑10到15分鐘出汗即可，不要大汗。這是個慢性的過程，不是一下促成的。
2019-06-21 20:21
ask87671583rw
追問
肖主任。那麻煩再問下。跑個15分鐘才可以。是不是跑步機(jī)的速度不可以設(shè)置成【快跑】的模式？ 慢走還是慢跑？
2019-06-21 20:38醫(yī)生回答：
你好，建議慢跑。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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