請神經(jīng)科的醫(yī)生幫我看看

      你失眠才一個(gè)星期，主要是晚上睡不著，特別精神考慮還是晚上你的交感神經(jīng)比較興奮。一個(gè)是你可能思考問題比較多一些，另外一個(gè)可能你吃了一些興奮性的食物，環(huán)境也比較興奮導(dǎo)致的。你可以吃一些中藥，可以避免依賴性和成癮性，比如甜夢口服液，酸棗仁口服液。另外給自己一個(gè)舒適安靜的環(huán)境。
      

      不建議吃藥，引起睡眠障礙的原因很多，自身原因有壓力大，情緒波動(dòng)，心理環(huán)境，神經(jīng)衰弱等等，環(huán)境因素包括噪音，溫濕度，床和臥室不舒適等等，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，有條件時(shí)睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時(shí)間，限制待在床上的時(shí)間，不困就上床睡覺。適量運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，日間不睡覺。
      

      你這種情況屬于睡眠障礙，多數(shù)有可能是思慮過多或者遇到什么事情也有可能是女性月經(jīng)周期等有關(guān)系。你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到了原因才可以對癥治療，如果調(diào)整兩周還是失眠，可以吃助眠的藥，比方說阿普唑侖。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過多，白天多做些戶外活動(dòng)，睡前可以聽些催眠的輕音樂，不要過多的關(guān)注睡眠。學(xué)會(huì)順其自然。
      
      以上是對“請神經(jīng)科的醫(yī)生幫我看看”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你最近一個(gè)星期，出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，造成整個(gè)晚上無法休息。晚上特別興奮，無法入睡，自己感到很困惑
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，要找一下誘因，如果是具體的現(xiàn)實(shí)困擾造成的，這需要自己梳理一下，心理上過一關(guān)，讓自己理順，情緒才能夠好轉(zhuǎn)。如果是沒有明顯的原因造成的，需要確定一下是否有抑郁癥焦慮癥，還有其他方面的問題，你只是簡單的這么一說，真的很難判斷是什么原因造成的，希望你盡快到醫(yī)院的精神心理科或者是神經(jīng)內(nèi)科去確診一下
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近遇到什么事情了嗎，比如生活中工作中，或者是感情方面，失眠是有原因的。
      指導(dǎo)意見：
      你最近一個(gè)星期失眠，之前發(fā)生過這種情況嗎，失眠時(shí)間長了會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的，但是失眠原因又不盡相同，建議自己查找原因，對癥治療，或者暫時(shí)服用安定緩解緩解，。
      

      病情分析：
      偶發(fā)的失眠可能和近期精神壓力大、焦慮、有應(yīng)激事件、胃腸道不適、飲酒過食辛辣等導(dǎo)致的肝火旺盛等有關(guān)系。此外睡眠環(huán)境不好、服用了氧氟沙星一類的藥物也會(huì)引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情、舒緩壓力。清淡飲食，避免睡前喝茶、咖啡等興奮性飲料。短期內(nèi)你可以口服一點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠。如安神補(bǔ)腦液，睡前口服1支。(過敏體質(zhì)不要服用，服藥期間不能喝酒等)。如果持續(xù)不好轉(zhuǎn)，醫(yī)院就診。