腳踝骨挫傷四個(gè)多月內(nèi)腳踝和腳后跟有不適感
女 | 18歲 2019-05-24 22:34:33
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 近一周由于工作忙碌每天走路超過(guò)一萬(wàn)步，但每晚泡腳，走路時(shí)也沒(méi)有不適感，就是躺著休息的時(shí)候覺(jué)得腳后跟酸脹，是因?yàn)樽罱呗纷叨嗔藛?？?受傷時(shí)片子
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2022-11-21 12:02:37 我要投訴
結(jié)合您的年齡來(lái)分析，考慮應(yīng)該是活動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的足底筋膜炎的表現(xiàn)，片子上并沒(méi)有看到明顯的異常情況。首先應(yīng)該減少活動(dòng)，以休息為主?；顒?dòng)時(shí)，要盡量穿有足弓的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用點(diǎn)膏藥，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，幫助改善癥狀。第三，在日常生活中可以保持燙腳等好的習(xí)慣，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不要超過(guò)15分鐘。
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