最近老是半夜無緣無故的就醒了

      你好，你現(xiàn)在處于青春期或者成年早期，荷爾蒙分泌旺盛，性沖動強(qiáng)烈，欲望旺盛，又沒有性伴侶，就可能出現(xiàn)手淫的情況，適當(dāng)手淫可以緩解性壓力！過度就不好。注意多運(yùn)動，參加戶外活動！
      

      病情分析：
      最近半夜總是無緣無故醒過來，睡眠時(shí)間是在2個(gè)小時(shí)那樣，然后醒來后就想打飛機(jī)，這讓你感到更加的焦躁不安，因此前來求助。
      指導(dǎo)意見：
      首先，你你最近的這種階段性的情況屬于失眠的癥狀，因?yàn)槭咴谒甙胄r(shí)以內(nèi)，沒有入睡，或者是睡眠淺易驚醒，這些都是屬于精神衰弱或者是植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致的具體疾病，那么，你的焦慮，煩躁，主要來自現(xiàn)實(shí)生活中哪些原因可以通過心理咨詢來做相關(guān)的調(diào)整？
      

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己最近這段時(shí)間睡眠不太好，晚上11點(diǎn)入睡，凌晨或一點(diǎn)就會醒，一點(diǎn)到三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段醒，說明你肝火比較旺盛，建議你先下手可以敲打自己的肝經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，建議你盡量減少手淫的次數(shù)，睡前可以多做體育鍛煉，盡量在床上不要玩手機(jī)和平板等電子產(chǎn)品。
      
      以上是對“最近老是半夜無緣無故的就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！