臉和手臂變黑是不是虛的原因

      你好，有氧不要做太久，50分鐘內(nèi)即可。運(yùn)動前要補(bǔ)充能量，運(yùn)動時還要及時補(bǔ)充水分，因?yàn)槌龊馆^多運(yùn)動完可以再喝淡鹽水。運(yùn)動完也不要立即洗澡或坐躺，最好慢走十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，變黑多數(shù)考慮是由于代謝不好，或者是由于有腎虛，氣血虧虛引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你最好去看中醫(yī)，根據(jù)舌苔脈象辨證吃點(diǎn)中草藥調(diào)理下，另外建議你要注意多喝水，要充足睡眠，不要熬夜。