健康咨詢描述: 你好鴨~是這樣的,最近看到尖銳的東西(刀,剪刀,刀片等)在腦了有一秒是想把那樣?xùn)|西捅向自己,而且腦海里還會有那個場面,但我過了這一瞬間之后會本能地否認(rèn)這個想法。我該怎么辦?
您好,看到您的描述,似乎您的內(nèi)心里有太多的怕,偏偏總是浮現(xiàn)腦海里。建議您冷靜一下,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,把注意力放到自己該做的事情上,用心專注去做好自己該做的事情,不管做什么都要順其自然,不能苛求完美。
病情分析:
如上所述,情況初步知悉
結(jié)論為:有些思維擴(kuò)散
可由心理因素所致
建議適當(dāng)調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見:
1,平時注意調(diào)理下自己的事情
2,讀點(diǎn)喜歡的書
3,適當(dāng)活動鍛煉
4,注意避免過于焦慮和疲勞
病情分析:
你好,很高興為您解答問題。從您描述的癥狀來看,這個屬于很正常的現(xiàn)象,很多人都會有類似的不自主的想象過程,但也會如你一般否認(rèn),并不會付諸實(shí)施。
指導(dǎo)意見:
所以,您不必過于擔(dān)心和驚慌,針對您的情況,給您幾點(diǎn)建議:
第一,不要刻意去克服這個想法,想的越多反而越會強(qiáng)化這種思維過程。
第二,要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
第三,如果出現(xiàn)了難以自抑的實(shí)踐沖動,請及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
以上是對“你好~我見到尖銳的東西,下意識的想捅向自已”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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