健康咨詢描述: 從小學(xué)開始就慢慢的變胖了然后現(xiàn)在初中已經(jīng)胖的了150斤了長大之后會(huì)瘦嗎我該怎么辦才能瘦
減肥需要管的住嘴,邁得動(dòng)腿,要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
你好!你現(xiàn)在13歲,這個(gè)年齡段正是身體生長發(fā)育的階段,不建議減肥。指導(dǎo)意見:要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃油炸高熱量食品,少吃零食,多吃蔬菜水果,堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,十三歲孩子打到一百五十斤,體重是屬于超標(biāo)的范圍。
指導(dǎo)意見:
如果繼續(xù)這樣不控制飲食,是越來越肥胖的,所以您一定要控制飲食每天七分飽,同時(shí)多運(yùn)動(dòng)飲食以清淡為主
以上是對(duì)“小時(shí)候特別胖長大之后會(huì)瘦嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好小姑娘,根據(jù)你的年齡,你現(xiàn)在開始要進(jìn)入發(fā)胖期。如果已經(jīng)胖到150斤已經(jīng)很胖了。如果在以后的生活中注意飲食方面的調(diào)整,長大了以后,也不一定胖。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)年齡段的孩子應(yīng)該不要亂吃東西,特別是那些膨化食品,碳酸飲料等,最容易引起肥胖。要控制自己的食欲,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃面食。在運(yùn)動(dòng)方面要注意多活動(dòng)活動(dòng),不要久坐。
病情分析:
你好,身體的胖瘦與年齡關(guān)系不大,與個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu),生活習(xí)慣等有直接關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重沒身高-105×2上下浮動(dòng)10%都為標(biāo)準(zhǔn)體重,如果體重超出正常范圍,建議通過飲食調(diào)節(jié)加運(yùn)動(dòng)的方式來減肥。飲食上注意少吃油炸高糖,高脂肪高熱量的食物,少吃零食和速食品,多吃富含纖維素的水果,蔬菜等,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
正常情況下,小的時(shí)候比較胖的話,大的時(shí)候是比較難以瘦下來的。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)樾〉臅r(shí)候胖,其實(shí)是細(xì)胞的多少問題引起的,哦,在青春期以后的發(fā)育是細(xì)胞變大,所以這種情況下,要瘦下來的可能性是比較低,除非你有意識(shí)的去減肥。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你從小學(xué)就開始胖了,現(xiàn)在在初中已經(jīng)胖到150斤,如果不減肥你長大后也會(huì)胖的。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,你從小到現(xiàn)在都胖,從現(xiàn)在開始就需要減肥,不然到長大后還是會(huì)肥胖的,可以從現(xiàn)在開始進(jìn)行減肥,在吃飯的時(shí)候少吃主食,適當(dāng)?shù)某允卟怂?,并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),需要粗細(xì)搭配,平時(shí)不要吃零食,同時(shí)需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng),減肥是一個(gè)慢長而又痛苦的過程,需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。
以上是對(duì)“小時(shí)候特別胖長大之后會(huì)瘦嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,小時(shí)候也不能太胖了,不然長大以后也很難瘦下去,你現(xiàn)在150斤了,不知道你有多高,盡量不要超重為好。
指導(dǎo)意見:
建議:平時(shí)別吃甜食和零食,每天早晚各堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上,這樣才能消耗多余的脂肪,每天堅(jiān)持就會(huì)瘦下來的。
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