腰不適改善有運(yùn)動(dòng)損傷的前科
健康咨詢描述： 逛街久了腰會(huì)覺(jué)得酸酸的不舒服影響我做大重量的健身動(dòng)作，比如深蹲硬拉請(qǐng)問(wèn)通過(guò)什么方式可以改善。（三年前游泳扭到過(guò)腰錯(cuò)位之類的經(jīng)過(guò)正骨以后就這樣了）
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根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，根據(jù)你的受傷治療過(guò)程，你說(shuō)的情況是由于你受傷后導(dǎo)致的腰肌勞損所致，建議注意休息，勿長(zhǎng)期坐立彎腰負(fù)重，活動(dòng)時(shí)戴腰圍。觀察一下效果，無(wú)效去醫(yī)院骨科復(fù)診
運(yùn)動(dòng)劇烈的時(shí)候會(huì)加劇不適有沒(méi)有什么物理治療的方法動(dòng)作可以治療
你可以局部熱敷理療
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腰部酸痛，雙下肢和雙足有沒(méi)有疼痛，麻木，無(wú)力現(xiàn)象，現(xiàn)在的癥狀，考慮是由于肌筋膜炎引起，建議局部理療，熱敷，按摩，必要時(shí)可以尋找壓痛點(diǎn)，局部封閉治療。
我平時(shí)做大重量運(yùn)動(dòng)會(huì)感到腰部不適是不是有腰突的可能啊害怕有沒(méi)有什么物理治療的動(dòng)作或者方法
腰椎間盤突出多伴有雙下肢或者雙腿的疼痛，麻木。局部理療，中藥蹋漬。
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病情分析：
您好，很高興能回答你的問(wèn)題，依據(jù)您的主訴，考慮患者應(yīng)該是腰部肌肉等軟組織損傷造成的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議患者可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以練習(xí)瑜伽八段錦，可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨?，外用涂抹扶他林軟膏或者活血止痛?br />
以上是對(duì)“腰不適改善有運(yùn)動(dòng)損傷的前科”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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