健康咨詢描述: 男女WT行為后,第三天帶她檢測(cè)四代陰,當(dāng)時(shí)三甲醫(yī)生告訴我她陰我就沒事,我怕窗口期,我自己23天30天37天46天四代檢測(cè)陰,我還是很恐懼怎么辦,基本上所有人都告訴我我沒事,可我還是控制不住,快要精神崩潰了。
這個(gè)情況考慮應(yīng)該就是有心理問題,可以直接到心理科去做檢查,確診以后對(duì)癥治療,平時(shí)注意休息別熬夜,別過度勞累就行,也可以配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行改善,癥狀應(yīng)該就能恢復(fù),不用擔(dān)心。
心理科能治療恐艾嗎
可以的,沒問題
緩解焦慮的辦法:1.對(duì)你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評(píng),如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域;4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
醫(yī)生,我是恐艾啊
恐艾就是焦慮障礙的一種
快要精神失常了
一是按我的建議做,二是心理科就診,使用抗焦慮藥物
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