盆底肌測試報告是不是盆底肌很嚴(yán)重

      現(xiàn)在是產(chǎn)后三個月的話，恢復(fù)的還算可以，繼續(xù)堅持有利于盆底肌收縮的練習(xí)，向產(chǎn)后康復(fù)操和一些輔助的儀器都可以使用。女性生完孩子之后，出現(xiàn)盆底肌松弛也是正常現(xiàn)象，不用太緊張，慢慢恢復(fù)就可以
      

      病情分析：
      盆底肌力可分為5級。0-5級，0級為最弱，5級為最佳。3級以上為及格，建議繼續(xù)治療，1.?提臀運(yùn)動。在大便的時候要抓準(zhǔn)時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。2.?常做收縮運(yùn)動。躺在床上臉向上，然后放松，將一個手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。3.?PC肌鍛煉。在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時在做運(yùn)動的期間有御鳳丸，這樣一段時間后可以有效的縮陰。
      指導(dǎo)意見：
      1.?提臀運(yùn)動。在大便的時候要抓準(zhǔn)時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。2.?常做收縮運(yùn)動。躺在床上臉向上，然后放松，將一個手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。3.?PC肌鍛煉。在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時在做運(yùn)動的期間有御鳳丸，這樣一段時間后可以有效的縮陰。