感覺(jué)怎么休息身體都特別累
健康咨詢描述： 感覺(jué)怎么休息身體都特別累，每晚11點(diǎn)半到12點(diǎn)睡覺(jué)，七八點(diǎn)起床，但是走路體力都不太好，一會(huì)就覺(jué)得很累，渾身無(wú)力，根本不想動(dòng)。睡眠不足白天明顯感覺(jué)自己萌萌噠心跳加速，顫抖，腳會(huì)麻。
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病情分析：
您好，我覺(jué)得你以上表現(xiàn)與你休息不好和睡眠不足有關(guān)，你每天12點(diǎn)左右睡眠，起床時(shí)間大約是7-8點(diǎn)，睡眠時(shí)間不足，生活不規(guī)律容易引起你以上表現(xiàn)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你以上表現(xiàn)與貧血也有一定的關(guān)系，多數(shù)不嚴(yán)重，你需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，科學(xué)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃含鐵和含鈣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，你以上表現(xiàn)才能逐步恢復(fù)正常，
只要前一天晚上沒(méi)睡好，白天心跳加速特別明顯，老害怕心臟出了問(wèn)題，害怕猝死。。。。怎么辦?_??
您好，經(jīng)常熬夜休息不好，精神緊張，與猝死有一定的關(guān)系，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，調(diào)節(jié)情緒，避免熬夜和過(guò)度疲勞，就可以預(yù)防意外，
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如果感覺(jué)身體特別累，可以多吃一些含鉀豐富的食物。比如各種蔬菜水果。多吃香蕉，土豆一類的食物。另外也要注意參加各種的戶外活動(dòng)。培養(yǎng)自己多方面的興趣。一定要讓自己的生活豐富多彩起來(lái)。保證有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。盡量在晚上十點(diǎn)鐘左右就睡覺(jué)
唉，在宿舍根本做不到10點(diǎn)?我以前作息很規(guī)律，宿舍的人生活都不一樣，11點(diǎn)半睡算早的了，我也不知道到底要怎么辦。。。。
在集體宿舍睡覺(jué)，可能做不到十點(diǎn)鐘睡覺(jué)?？梢栽谥形绲臅r(shí)候補(bǔ)睡一覺(jué)。
我特別害怕猝死，會(huì)不會(huì)多想了。。
這個(gè)年齡怎么會(huì)猝死呢？是你太想的多了。
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你好，在你睡眠時(shí)間不充足的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到累，心跳加速，要排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的勞累。建議去醫(yī)院檢查心電圖，血常規(guī)，排除因?yàn)樨氀蛘咝呐K疾病導(dǎo)致的心跳加速。
以上是對(duì)“感覺(jué)怎么休息身體都特別累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
現(xiàn)在周三到周日上班，周一休息，周二上課，真的感覺(jué)特別累，出了睡眠可能有點(diǎn)不足以外，其他真的沒(méi)什么大事，工作也不忙，我不知道身體到底哪里出了問(wèn)題，要抽個(gè)時(shí)間去醫(yī)院檢查一下了。。。
你也可以檢查一下肝功能，排除肝臟疾病。
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