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最近一個(gè)月很難睡著，還睡一個(gè)小時(shí)才能睡著

女 | 23歲 2019-04-02 10:42:16 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述： 你好，最近一個(gè)月很難睡著，還睡一個(gè)小時(shí)才能睡著，很多東西想，想想這些，想想哪些

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尹德海
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-30 18:27:45 我要投訴

      遇到什么心事了，讓你睡前心緒不能安靜，想的比較多，讓你入睡時(shí)間增長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)才可以睡著。睡前就別思考事情了，聽聽音樂(lè)，泡泡腳，放松心情和身體，明天的事交給明天去做和想。

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