過兩天要出去會吃多，這兩天突擊減肥一下

      病情分析：
      您好！每天最好都要吃早餐的，減肥可以通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油炸食品等熱量高的食物，每餐八分飽，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量，偶爾一次吃多一點不會明顯長胖的，可以多運動。
      指導意見：
      

      過兩天要有活動，可能會吃的比較多，想提前減肥，控制飲食，如果能堅持運動，每餐少吃，如果能夠一直堅持，體重不會反彈，早餐不在于量，而在于質，早餐要吃好，不用太過于控制早餐的量，晚餐盡量少吃，餐后運動，一般就能比較穩(wěn)定的控制住體重

      病情分析：
      您好，這樣減肥肯定會反彈的，早餐一定要吃好，盡量不要吃太油膩的
      指導意見：
      建議您不要暴飲暴食，這樣不僅體重會反彈，對您身體也是不好的，另外控制飲食的情況下運動也要適量，運動強度太大會引起低血糖的
      以上是對“過兩天要出去會吃多，這兩天突擊減肥一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種飲食不規(guī)律的話，極容易出現(xiàn)反彈的，早餐不建議控制的，即便出去，不多吃也沒人會強制吃的。
      指導意見：
      所以還是建議好好的健康飲食為好，不要一下子多吃，一下子少吃，身體受不了，也容易造成體重的異常現(xiàn)象的。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。這兩天突擊減肥早餐要吃好。，少吃加運動。之后不節(jié)制的話，會恢復原來的體重。
      指導意見：
      建議您，出去吃，也要知道哪些不能多吃，淺常即可。零食少吃，冰激凌，蛋糕，油炸食品，快餐，碳酸飲料，燒烤，及辛辣刺激食物。吃飯時細嚼慢咽，少量多餐，不要暴飲暴食。