牙齒上有牙垢要怎么去除呢

      您好，根據您所描述的這個情況的話，近期到公立醫(yī)院的口腔科洗牙，平時一定要注意口腔衛(wèi)生，用巴氏刷牙法進行刷牙，飲食盡量注意清淡易消化，少吃一些刺激性的食物。例如少喝一些碳酸類的飲料。
      

      通過您的描述，知道了你的困惑，出現這種情況，你需要到醫(yī)院口腔科進行牙齒潔治和齦下刮治，清除牙齒表面的牙結石和細菌菌斑，然后要做好口腔衛(wèi)生護理，堅持早晚刷牙，每次刷牙三分鐘，保證將牙齒表面清潔干凈，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，避免便秘，就會明顯的改善這些癥狀的。