感覺(jué)不真實(shí)腦子總是想事情以文字形式的想
健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)不真實(shí)腦子總是想事情以文字形式的想，想多了就頭疼。眼睛看的也不是很清楚，不知道自己在干什么。
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出現(xiàn)這種情況與你平時(shí)的壓力過(guò)大，與精神緊張有關(guān)，心情可以做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解自己的壓力，同時(shí)要保證足夠的休息時(shí)間。不要熬夜。睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量。
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既然知道自己感覺(jué)不真實(shí)，那就是說(shuō)明了精神出現(xiàn)了問(wèn)題，不真實(shí)的問(wèn)題也就是幻覺(jué)的出現(xiàn)，建議你還是到醫(yī)院的精神科或者到精神病院，找醫(yī)生去治療。去除你現(xiàn)在不真實(shí)的狀態(tài)。
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