健康咨詢描述: 一開始吃補(bǔ)腎的藥有效果現(xiàn)在感覺效果沒有了為什么
腎虛主要由于先天不足,勞累過度引起,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟,全身乏力,腰痛,記憶力下降??梢允秤?,具有補(bǔ)腎壯腰,強(qiáng)筋健骨的食品。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
您好小伙子!首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要。再說你還那么年輕,盡量不要吃補(bǔ)腎的藥物!要是有手淫習(xí)慣,慢慢戒掉或減少次數(shù),適當(dāng)休息,勿過度勞累,勿熬夜,適當(dāng)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物,勿久坐多做做提肛運(yùn)動(dòng)。多吃點(diǎn):干果,山藥,木耳,海鮮,枸杞,阿膠等補(bǔ)腎氣的食物。
這就說明你可能還不是明顯的腎虛的原因,因?yàn)槿绻悄I虛的話,吃補(bǔ)腎藥效果肯定會(huì)持續(xù)的,說明可能跟心態(tài)及身體狀態(tài)有關(guān)系。建議你注意調(diào)整好心態(tài),要放松,不要有心理壓力,平時(shí)適當(dāng)?shù)亩噱憻?,這促進(jìn)氣血循環(huán),好了之后,各方面也都會(huì)有改善。
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