肛門外有一個小腫塊，碰到就痛。

      你存在便秘的情況，建議你平時不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類食物，平時多飲水，可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，?guī)律作息時間，不要熬夜。

      你好，根據(jù)你的描述考慮是大便干燥不暢導致的痔瘡，建議用馬應龍痔瘡膏治療，同時注意飲食調(diào)節(jié)，多吃點蔬菜水果特別是含纖維素高的蔬菜如芹菜韭菜菠菜，不要吃辛辣油炸刺激的食物，養(yǎng)成定時排便的習慣。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，肛門外發(fā)現(xiàn)腫物，疼痛，考慮痔瘡的可能性很大，建議您去醫(yī)院找?？漆t(yī)生檢查一下，確診，注意保持大便通暢，避免便秘，忌食辛辣刺激食物，避免上火，必要時可以藥物治療，希望我的回答可以幫助到您。
      
      以上是對“肛門外有一個小腫塊，碰到就痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！