20歲可以服用維E嗎？

      維生素E具有抗氧化美白皮膚的效果，如果是天然維生素那么是沒有副作用的每天早上服用一次就可以了，你的年齡才20歲，還是保持一種健康的膚色比較好。
      

      病情分析：
      你好，維生素e可以服用。一般都是一天一次，一次一粒。具體的看說明書。因為我不知道你的劑量是多少？不能過量服用。也不能長期服用，會有副作用的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天多吃瓜果蔬菜。多喝水。均為營養(yǎng)膳食。保證每天的日常飲食。充足的提取維生素。一般是不需要額外在補(bǔ)維生素的。維生素e屬于脂溶性物品。長期大劑量服用。會有毒副作用。