腰疼一年了，X光照片，腰椎正側(cè)位，剛問題補充

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮腰肌勞損，你沒有下肢疼痛，麻木，等癥狀，基本可以排除腰間盤突出，建議避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，可以按摩理療，可逐漸好轉(zhuǎn)，以后逐漸加強腰部功能鍛煉，可以做仰臥起坐，俯臥撐增加腰背肌肉韌帶功能，減少復(fù)發(fā)。
      

      病情分析：
      腰肌勞損，腰椎間盤突出都有可能，著涼勞累后加重。腰椎間盤突出會伴有腿部酸痛麻木
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼，避免勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物治療一段時間，不好轉(zhuǎn)就做個CT檢查一下。