經(jīng)常不吃米飯是否會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏引起頭暈
健康咨詢描述： 經(jīng)常不吃米飯是否會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏引起頭暈？ 因?yàn)樽詮囊晃迥觊_(kāi)始吃米飯的量就越來(lái)越少了，然后頭暈的次數(shù)就越來(lái)越多，去年還因?yàn)槟X供血不足發(fā)過(guò)一次眩暈癥，不知是否與吃飯長(zhǎng)不吃米飯有關(guān)
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你好，建議你檢查一下血壓的情況，看看是否有低血壓?jiǎn)栴}，你不吃米飯，那飲食上是否有替代的主食呢，如果長(zhǎng)期不吃的話，考慮頭暈和這個(gè)有關(guān)。
主要是吃的沒(méi)有以前多了
那就先查查血壓吧，考慮有可能是低血壓。
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你好。有關(guān)系。你這么大的年齡，正是生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的年齡，需要均衡多樣化的飲食。米飯屬于主食，每天的能量供給的70%來(lái)自主食。所以你這種情況考慮與營(yíng)養(yǎng)的不均衡有關(guān)系，建議一定要吃主食，飲食要均衡多樣化。多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)。這樣才能使身體的各個(gè)系統(tǒng)正常運(yùn)作，保證機(jī)體各系統(tǒng)功能的正常。
主要是作息也不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是作息不規(guī)律，早飯午飯沒(méi)吃等造成的，加上缺乏運(yùn)動(dòng)
這些綜合因素，也可以頭暈。
目前還稍微好一點(diǎn)，因?yàn)橛忻刻斐月菪宓牧?xí)慣，但是還是想每天均衡飲食，現(xiàn)在又要吃小球藻，改善一下睡眠，起到均衡飲食
適量運(yùn)動(dòng)對(duì)改善睡眠也有好處。均衡飲食很重要。
可以通過(guò)合適代餐奶昔先補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后就是中醫(yī)等等途徑調(diào)整睡眠，慢慢過(guò)渡正常飲食嗎？
直接調(diào)整為正常飲食就可以，不需要過(guò)渡。奶補(bǔ)充的主要是蛋白質(zhì)，不宜過(guò)度。主食補(bǔ)充的是能量。
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病情分析：
你好，你不吃米飯每天吃什么？吃白面嗎？平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)合理嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以不吃米，可以用面代替，而且一定要注意規(guī)律飲食，不要偏食，這種眩暈，一是考慮低血糖，二是考慮勁椎病，建議你改善吃飯，避免經(jīng)常低頭，注意戶外活動(dòng)，你這個(gè)年齡一般沒(méi)病
以上是對(duì)“經(jīng)常不吃米飯是否會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏引起頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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