膝蓋骨質增生在怎么在室內減肥 本人女
健康咨詢描述： 膝蓋骨質增生在怎么在室內減肥 本人女，36歲，右腿膝蓋右側骨質增生大概兩年多，因為體重偏胖，158的身高，142斤，所以想運動減肥。 但是聽說膝蓋骨質增生的不適合運動，不知道什么樣的室內運動比較合適，而且只能做室內的運動，客觀條件限制做不了室外的，也沒法針灸減肥，何況我也喜歡運動。 以前是在家里“原地踏步跑”30分鐘，就是站在原地跑，頻率較快?，F(xiàn)在不知道還能不能這樣跑，如果不能，請哪位醫(yī)生給個實用的、健康的意見可以嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，膝蓋骨質增生，要避免腿部的過度運動，否則會導致關節(jié)軟骨磨損，加速退變，從而導致病情加重。可去醫(yī)院做個檢查，確定增生程度，由接診醫(yī)生確定減肥運動方法和強度。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，身高158體重142想運動減肥，但右側膝蓋骨質增生。
指導意見：
右側膝關節(jié)骨質增生，要避免腿部的過度運動，否則會導致關節(jié)軟骨磨損，加重病情?？梢允覂壬⒉剑盏抛孕熊噭幼?，還可以通過控制飲食減肥，針灸減肥。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述分析，膝蓋骨質增生只要不是急性期，不做劇烈運動如跑步，跳躍等，適當?shù)捏w育鍛煉可以減輕骨質增生的癥狀及退行性變的。
指導意見：
指導意見：太極拳，瑜伽都是比較適合的膝蓋骨質增生的鍛煉，但是無論哪一種運動，都不應該練的時間過長，應該循序漸進的進行。希望對你有幫助。健康。
以上是對“膝蓋骨質增生在怎么在室內減肥 本人女”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨質增生
溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。
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