晚上吃完飯喝了2瓶安慕希然后去散步了一個(gè)小時(shí)

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的晚餐等于喝了四瓶安慕希，蛋白質(zhì)攝入量過量，建議你不要這樣吃，不僅熱量超量而且也會(huì)對(duì)胃腸道損害，如果減肥晚餐可以吃蔬菜或者新鮮水果，少量蛋白質(zhì)，1瓶就夠了。

      病情分析：
      你好，這個(gè)酸奶有消化和調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，一般不會(huì)引起肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用擔(dān)心，平時(shí)多增加體育鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，平時(shí)可以喝酸奶的，多吃水果蔬菜

      病情分析：
      你好，一次喝酸奶那么多，不會(huì)造成大的影響，長(zhǎng)胖不是吃一次好的，就行。
      指導(dǎo)意見：
      最好是不要一次性喝這么多，第一是不容易吸收，造成浪費(fèi)。第二，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
      以上是對(duì)“晚上吃完飯喝了2瓶安慕希然后去散步了一個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題。你一晚上喝了4瓶安慕希。
      指導(dǎo)意見：
      喝多了，胃動(dòng)力不好的話，會(huì)胃酸，就跟吃東西吃多一樣。安慕希酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。酸奶是牛奶發(fā)酵制成的，含有鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，但能量卻比牛奶要高一些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上散步前喝2瓶牛奶，睡前有又喝2瓶牛奶，偶爾一次是不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝適量的牛奶有助于睡眠，但不要過度，減肥的最佳方式時(shí)控制飲食，鍛煉身體，而且減肥貴在堅(jiān)持。