問一下，我每天拳頭握緊
健康咨詢描述： 問一下，我每天拳頭握緊，讓后用中指無名指，像打圈那樣按摩咬肌，每天那樣，咬肌會到達瘦的效果嗎？
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你好，如果你只是單純想瘦的話，我建議你每天多讓手指活動活動，兩只手互相按摩按摩，慢慢的就會瘦一點，你在這方面多了解一下。
哦哦，那樣咬肌可以瘦下嗎？，我說的是瘦咬肌。。。。。。。。。
可能會，但是效果有點慢。
如果長時間，我說那樣呢？，握緊拳頭，用中指無名指，手腕用力，打圈那樣按摩
嗯，也是有可能的。
會出現(xiàn)明顯效果嗎？，長時間上方我說的那樣做，如果瘦咬肌能瘦下去，感覺挺好的，臉變小點
嗯嗯，慢慢來。
1個月多，那樣按揉會明顯不？？？？？？？？？？？？？？？？？
嗯，會的。
有的人還說只有打針，不打針，也能瘦咬肌吧，肌肉不打針，應該可以瘦吧
不打針也是可以的
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你好，你描述的情況按摩是有效果的，可以配合熱敷，避免劇烈運動。
指導意見：
建議你可以去專業(yè)的推拿科治療，平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸，硬固刺激性飲食，忌酒。
我說的是瘦咬肌，用拳頭中指。然后手腕用力，打圈那樣按摩咬肌，
你好，很高興為你回答問題，這樣的按摩可以瘦咬肌，但必須堅持下去，才能見成效。
哦哦，謝謝回復我，那像我上面說的，得每天按摩幾次呀？每次大約多長時間
瘦咬肌常用的一個辦法是把嘴緊閉，然后用拳頭揉咬肌處， 指導意見： 揉一會可能會覺得酸還有點疼，但是這個一定要堅持。不要嚼口香糖，因為這是鍛煉咬肌的，會使咬肌變更發(fā)達。那個拳頭的方法堅持一個月左右會看到效果的。
哦哦那每天用拳頭按摩幾分鐘呀，每天幾次呀？？？？？？？？？？？？？
手握拳用中指的指根骨頭用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛松開繼續(xù)按堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓看上去就像用拳頭打臉一樣)。
我每次都是按壓5分鐘，那樣可以吧，都是晚上睡覺之前，對了每天需要幾次呀？
你好，按到酸痛為止。
哦哦哦，每天兩次可以，我說的是每天那樣兩次，？？？？？？？？？？
你好，有時間可以多按摩一會。
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