健康咨詢描述: 強迫癥癥狀十分嚴重,男生坐過的地方,椅子,車座,坐便器,甚至去健身房都不敢騎單車,害怕有精子致使自己懷孕,怎樣調(diào)整呀
強迫癥這個情況可以直接用藥物進行改善,也可以進行心理疏導(dǎo),慢慢恢復(fù),這個不用擔(dān)心,平時注意休息,別勞累就行。平時多喝水多運動。
針對這種情況,建議你不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。平時一旦有強迫癥狀出現(xiàn),馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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