得了跑步膝咋辦？要多久才能好。。。。。。

      建議可以采用物理法來緩解，比如冰敷。把一包冰袋放到膝蓋，一邊敷一邊柔，可以有效的緩解疼痛癥狀。注意不可以敷太久，一分鐘內(nèi)分幾次敷，不要一直放在膝蓋上，不然會很容易凍傷皮下的肌肉組織的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況就是得了跑步膝。不知道你的這種情況多久了。
      指導意見：
      這種情況的話是需要好好休息的。建議你在好好休息的同時，口服活血止痛的藥物。慢慢的就會有所改善的。

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種癥狀，考慮就是跑步過多，運動過度引起來的。
      指導意見：
      建議一定不要過于緊張，吃點活血通絡，消炎止痛藥，局部搞搞熱敷，貼貼膏藥，注意休息就會緩解的。
      以上是對“得了跑步膝咋辦？要多久才能好。。。。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個是跑步過多導致膝關節(jié)半月板損傷的可能性，需要慢慢改善
      指導意見：
      建議您平時減少體育鍛煉，避免膝關節(jié)再次負重而影響局部恢復，注意這幾天多休息，不要太勞累了