醫(yī)生請問最近1個(gè)星期白天挺困的
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！請問最近1個(gè)星期白天挺困的，但是晚上睡覺時(shí)間卻又睡不著，很清醒，中午午睡也睡不著，但上班時(shí)間又會(huì)有點(diǎn)困，夜間睡覺也沒有想很多?；臼峭砩?2點(diǎn)――1點(diǎn)間躺床上。然后翻來覆去很清醒直到2點(diǎn)左右，才睡著，但第二天起床感覺沒睡的感覺。
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您好，據(jù)您所述的情況近期有過11點(diǎn)以后入睡，是存在因睡眠質(zhì)量不佳以及睡眠時(shí)間較短而引起精神狀態(tài)不佳和犯困現(xiàn)象的。建議您進(jìn)行勞逸結(jié)合調(diào)整睡眠時(shí)間，必要時(shí)服用助睡眠的安神補(bǔ)腦液和復(fù)合維生素。
安神補(bǔ)腦液和復(fù)合維生素可以自行到藥店購買自行按說明服用嗎。而且白天眼睛還有點(diǎn)酸痛
這些藥物是常見的營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，可以按說明服用。另外可毛巾敷眼或滴眼液。
請問用毛巾敷眼或滴眼液是可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量嗎？最近幾天還是半夜4點(diǎn)多就醒過來然后難以入睡
主要是緩解眼部水腫及疲勞感！眼周舒適了自然促進(jìn)睡眠。
為什么很累但是又睡不著，昨晚還提前到11點(diǎn)睡，躺下去就是沒睡意，但起來又會(huì)累
作息時(shí)間不是一天就可以調(diào)整過來的。堅(jiān)持10:30入睡，以前可以聽聽音樂按摩大腦皮層，促進(jìn)睡眠。
你好！根據(jù)你的描述考慮你是是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多吃蔬菜水果，多和白開水，晚上十點(diǎn)半前上床睡覺。祝你早日康復(fù)！
安神補(bǔ)腦液和復(fù)合維生素可以自行到藥店購買自行按說明服用嗎？謝謝回復(fù)
嗯嗯，是滴，可以。但不要長期服用！
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你好，根據(jù)你的描述，你可能是心中有事情，然后睡覺之前反復(fù)想這個(gè)事情，可是越想越精神，越精神越睡不著覺，我建議你睡覺之前放空大腦，困的時(shí)候再上床。如果這樣還調(diào)整不過來，可以口服谷維素或者安神補(bǔ)腦液。
以上是對“醫(yī)生請問最近1個(gè)星期白天挺困的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
安神補(bǔ)腦液和復(fù)合維生素可以自行到藥店購買自行按說明服用嗎。而且白天眼睛還有點(diǎn)酸痛
你這個(gè)酸痛跟你睡眠時(shí)間不充足，有直接的關(guān)系，所以你只要時(shí)間上充足了，基本上就能緩解過來。
安神補(bǔ)腦液和復(fù)合維生素可以自行到藥店購買自行按說明服用嗎？謝謝回復(fù)
可以自行購買，按照說明書服用。
這個(gè)藥是可以多服嗎有沒有副作用？要堅(jiān)持吃多久，需要服用兩個(gè)療程嗎
因人而異，建議口服半個(gè)月為宜
還沒有去買口服液，然后最近還是很難入睡，半夜4點(diǎn)多老是醒來，然后又很難入睡，大概早上8點(diǎn)新來。一天精神就不是很好，早上醒來口干舌燥
你晚上睡不好覺，白天當(dāng)然沒有精神了。盡快的口服安神補(bǔ)腦液，試試看能不能緩解。
安神補(bǔ)腦液會(huì)有副作用嗎？像我本身也是有鼻炎的可以服用嗎最近兩天也是睡眠質(zhì)量不好
可以服用的，沒有什么副作用。
指導(dǎo)意見：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你可能是由于壓力過大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，建議自我放松，自我宣泄情緒，飲食上，多吃花生，牛奶，豬肝，河魚，有助于睡眠，最后，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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