健康咨詢描述: 女這兩天嚴(yán)重失眠就感覺這兩天睡覺隔一天好點隔一天就完全失眠昨天晚上躺下就害怕再睡不著果然閉著眼大腦很清晰勸自己趕緊睡就是睡不著而且老感覺自己肚里有氣示意自己去打嗝順氣大腦頭蓋像是罩了個東西緊緊的晚上不睡心思白天能困但白天累腿腳累但大腦很清晰 請問這是怎么回事?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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