健康咨詢描述: 每天吃飯吃完了就算很飽也還是會(huì)有餓的感覺(jué),感覺(jué)差點(diǎn)什么,然后自己去吃點(diǎn)零食,把自己撐到更飽卻依然感覺(jué)空落落的。這種情況持續(xù)快三個(gè)月。直到最近發(fā)現(xiàn)自己吃面包的話就不會(huì)心慌,吃面包吃飽了也不怎么想繼續(xù)吃了而且心情愉悅。為什么?
你好,很高興幫你解答問(wèn)題。你吃過(guò)面包以后才覺(jué)得。有飽腹感而且還心情愉悅,這是因?yàn)槊姘翘鸬?,本身面就是碳水化合物組成的,所以它里邊的糖分含量很高,進(jìn)入身體以后很快就會(huì)轉(zhuǎn)換成葡萄糖被身體利用,所以你就會(huì)感覺(jué)到舒服。
您好!上面所描述的這種情況,主要是心理因素,可能是三個(gè)月前,因?yàn)槟硞€(gè)事件觸發(fā)了自己為滿足心愿的那份饑渴感,表現(xiàn)為吃飽后還是有饑餓感。吃面包后就會(huì)有愉悅和飽腹感,吃面包恰好滿足了內(nèi)心的那種缺失感。
你好,很高興為你解答,你上面描述的這個(gè)情況,好像是喜歡吃面包,吃了面包有飽腹感,可能是有點(diǎn)心里作用吧,建議你要什么樣的食物都吃,蔬菜水果,粗糧雜糧,饅頭,面,大米都應(yīng)該吃一點(diǎn),給自己定時(shí)定量的,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不飽也不要再吃了,這樣就養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣。
以上是對(duì)“每天吃飯吃完了就算很飽也還是會(huì)有餓的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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