強(qiáng)制性脊柱炎如何鍛煉？

      你好，通過(guò)你的敘述分折，你考慮患強(qiáng)直性脊柱炎，建議到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科檢查，聽取有關(guān)診療意見。強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因不明的血清陰性反應(yīng)的結(jié)締組織疾病，主要累及人體的脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直及纖維化，并可伴有不同程度的心臟、肺部、眼部等多個(gè)器官的損害。發(fā)病年齡主要集中在15到30歲之間，40歲以后發(fā)病較少。由于至今本病發(fā)病原因仍未弄清，所以迄今尚無(wú)根治方法。目前國(guó)際研究推薦強(qiáng)直性脊柱炎患者的飲食方案為抗炎飲食，即減輕炎癥、減少疾病復(fù)發(fā)的膳食。但真正的抗炎飲食食譜并未問(wèn)世，目前參照地中海飲食，即大量蔬菜、水果、海鮮、五谷雜糧、堅(jiān)果和橄欖油，以及少量的牛肉和乳制品、酒類。護(hù)理方面，1、休息與活動(dòng)；休息是緩解癥狀，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。2、飲食；宜食營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白、高維生素飲食，貧血時(shí)適當(dāng)增加含鐵食物。3、病情觀察；觀察病人有無(wú)發(fā)熱、乏力、盜汗、食欲減退、消瘦、貧血、關(guān)節(jié)痛，有無(wú)脊柱及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和畸形。4、姿態(tài)護(hù)理；行走和站立時(shí)，應(yīng)、盡量保持正常姿態(tài)，進(jìn)行頸、胸、腰椎各方向的前屈、后仰、左右轉(zhuǎn)動(dòng)等活動(dòng)，進(jìn)行深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及下蹲活動(dòng)等。