臉有點下垂了怎么辦，如何提升臉部

      方法一：面部緊致操。皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日?？梢宰鲎瞿槻烤o致操。
      下巴操：1、閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。2、同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。2/6
      呅牙操：可以消除頸部的松弛與雙下巴。1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。
      舌操：使下巴與頸部的線。1、一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3、開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復八次。3/6
      膠原蛋白：皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會老，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細胞連接并具彈性與光澤。4/6
      冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。5/6
      肌膚緊致霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。6/6
      食物補充膠原蛋白：多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。