因?yàn)榍皫滋旌图依锍臣?/h1>

男 | 25歲 2018-12-03 16:56:54 5人回復(fù) 來(lái)自未知

      您好！據(jù)您所述的情況受重大事件影響及家庭壓力是會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳的。有焦慮癥時(shí)會(huì)出現(xiàn)不必要的擔(dān)心。預(yù)防猝死時(shí)，是需要休息和飲食都重視，和家人做好良好溝通。

      你好，既然你知道自己有焦慮癥，愛(ài)胡思亂想，那么首先自己就要克制胡思亂想的這個(gè)習(xí)慣，睡眠一般的情況下是八個(gè)小時(shí)左右，如果你只睡4到5個(gè)小時(shí)，確實(shí)是比較短，可以吃一些安神補(bǔ)心的藥物來(lái)調(diào)理，并且保持平和的心態(tài)。

      你好，有焦慮癥，最近又與家人吵架，引起情緒波動(dòng)較大，持續(xù)一周的睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在還在堅(jiān)持吃藥嗎？這種情況需要及時(shí)去找自己的主管醫(yī)生，藥物調(diào)整或者進(jìn)行心理干預(yù)，改善睡眠狀態(tài)和情緒水平。
      以上是對(duì)“因?yàn)榍皫滋旌图依锍臣堋边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能解答，你上面描述的這個(gè)情況，可能有點(diǎn)焦慮癥，要學(xué)會(huì)和家人溝通，有什么事情說(shuō)出來(lái)雙方達(dá)到共識(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生矛盾，也不至于影響你的情緒，讓你失眠，建議你遇到事情的時(shí)候要說(shuō)開(kāi)來(lái)，或者是轉(zhuǎn)移注意力出去參加1些戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，能改善睡眠，調(diào)節(jié)好你的生物鐘，一切都會(huì)好的。

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在也出現(xiàn)了失眠癥，屬于雙向情感障礙，建議你放松心態(tài)，注意休息，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)有助于睡眠，吐過(guò)情況嚴(yán)重的話及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以防出現(xiàn)其他的精神心理疾病。