十幾天前開始訓練，一周前腰部脊椎位置開始出現(xiàn)一點疼

      你好！根據(jù)你的描述，很可能是腰肌勞損，也可能有韌帶損傷的可能性大，先要休息,保守治療，局部保暖，不要著涼，不要彎腰負重，可以用熱水袋捂一捂，好轉(zhuǎn)后進行腰背肌力量鍛煉。補充鈣劑。
      

      您好，您描述的疼痛情況常見原因包括，肌肉緊張筋膜炎，一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結(jié)石，有沒有咳嗽咳痰憋喘心慌，腹痛惡心等情況需要排除心肺胃腸道疾病，如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況，您可以先注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好，您描述的情況肌肉緊張筋膜炎可能性較大，注意休息熱敷先觀察一下比較好
      
      以上是對“十幾天前開始訓練，一周前腰部脊椎位置開始出現(xiàn)一點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話主要考慮還是因為有局部的損傷導致的，得注意及時的進行身體的調(diào)理。
      指導意見：
      目前的話要進行理療，配合藥物來進行治療的，要注意休息，避免劇烈的活動及勞累的發(fā)生。合理的調(diào)理。

      病情分析：
      您好，對于您的描述這個情況可以考慮是否活動不當，用力不當，磕碰勞累等刺激性因素影響造成，考慮腰肌勞損可能。
      指導意見：
      不要焦慮緊張，可以考慮自己腰部熱敷按摩，外用云南白藥或紅花油之類調(diào)理用藥，禁止辛辣飲酒生冷刺激性因素影響。