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做作業(yè)老是眼睛困,晚上躺在床上眼睛困頭脹

男 | 16歲 2018-11-27 23:57:35 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 做作業(yè)老是眼睛困,晚上躺在床上眼睛困頭脹,上課忍不住想睡覺,晚上睡覺快熟睡的時候聽見自己的呼嚕聲吵醒

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馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2018-11-28 00:08:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你提供幫助。16歲的男孩子,總是困,
      指導意見:
      只是不知道你一天能睡多長時間?上邊的資料沒有涉及。如果能睡到7個小時左右,還是這樣困的話,建議去醫(yī)院檢查一下,是否是器質(zhì)性病變的問題。如果是睡眠時間嚴重不足,建議合理安排時間,保證休息時間

2018-11-28 00:11 ask88480569cz 追問

11,12點睡,早上6點多起床

2018-11-28 00:14醫(yī)生回答:

那睡眠時間有點少,爭取最遲11點左右睡,保證休息,才能保證學習的效率

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
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2018-11-28 00:08:59

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的,建議你首先要調(diào)理一下心態(tài),放松心情,別給自己壓力,不用過分擔心和顧慮,可以服用一些中藥來調(diào)理一下,祝你早日康復。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-11-28 00:09:56 我要投訴

      你好!很高興為你解答,你的情況屬于視疲勞和嚴重睡眠不足引起的犯困,頭脹等癥狀。建議:放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓,規(guī)律作息時間,保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合。
      以上是對“做作業(yè)老是眼睛困,晚上躺在床上眼睛困頭脹”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-28 00:11 ask88480569cz 追問

11,12點睡,早上6點多起床

2018-11-28 00:14醫(yī)生回答:

有些睡眠不足,你正處于長身體的時候,最少要睡7個小時。是高中的生活太累了。

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