前列腺要怎么預(yù)防？

      您好，年輕人一般容易患前列腺炎。前列腺炎癥狀有尿頻，尿急尿分叉等。與不注意注意，熬夜勞累，以及病原菌入侵等因素有關(guān)。所以注意休息，規(guī)律性生活。
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，平時(shí)要養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)避免久坐及長時(shí)間騎車，多飲水少吃辛辣刺激性食物，節(jié)制性生活。
      

      病情分析：
      你好，請問出現(xiàn)這種情況多久了？現(xiàn)在的主要癥狀是什么？有沒有尿頻，尿急，尿不盡等刺激性癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      你好，前列腺炎的主要癥狀是尿頻，尿急，尿不盡等癥狀，平時(shí)需要注意多喝水，不要喝酒吃辣椒等刺激性食物，不要久坐。這些會(huì)誘發(fā)前列腺炎。
      
      以上是對“前列腺要怎么預(yù)防？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      前列腺患者個(gè)人保養(yǎng)九法：
      1.多飲水：多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
      2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
      3.節(jié)制性生活：不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活 避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
      4.多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
      5.洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
      6.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
      7.防止受寒：不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
      8.避免磨擦：會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，為了防止局部有害的磨擦，?yīng)少騎自行車，更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
      9.調(diào)節(jié)生活：應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒 生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便