醫(yī)生，我晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是睡一下就醒了
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好！我晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是睡一下就醒了，大慨睡10來(lái)分鐘就醒一次，然后很快又睡著，過(guò)10來(lái)分鐘又醒，如此反復(fù)，等到早上三、四點(diǎn)鐘就會(huì)好點(diǎn)，這種狀況已經(jīng)持續(xù)半個(gè)月了。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事呢？
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你說(shuō)的這種情況跟你有心思可能有很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候如果想要改善的話，建議睡前放空大腦，集中注意力做深呼吸，慢慢調(diào)整到睡眠狀態(tài)。
醫(yī)生，您好！心思是否是指壓力過(guò)大還是想得太多呢？這種狀態(tài)能稱為失眠嗎？
壓力大或想得多都可能會(huì)引起你這種易醒的狀態(tài)的，這種失眠可以通過(guò)調(diào)整壓力，睡前集中注意力放空大腦，調(diào)整睡眠來(lái)改善的。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，祝你早日康復(fù)。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的失眠的癥狀，不知道有什么事情讓你如此的焦慮，建議你最好做一段時(shí)間的心理咨詢，來(lái)改善你目前的情況。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是睡一下就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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