我母親62歲，晚上睡覺睡不好

      你好。年紀(jì)大了有些功能開始降低?？梢越o她補(bǔ)充一下褪黑素，歸脾丸，養(yǎng)血安神補(bǔ)腦的東西。如果條件允許最好帶她出去旅旅游。多請人來家里做客。
      

      首先要保持有規(guī)律的作息，白天盡量少睡覺，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，晚上睡?小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳，還可以用淮小麥60克甘草30克大棗15枚煮水喝，早晚各服一碗。可以治療睡眠不安。
      

      你好！建議老人白天要適度運(yùn)動，合理安排飲食和作息時間，白天少睡覺，放松心情，晚上入睡前不要想任何事情，盡量放松身體。可以服用安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量，每天晚上熱水泡腳，堅(jiān)持一段時間，睡眠就會改善。
      
      以上是對“我母親62歲，晚上睡覺睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！