我最近一段時間都便秘

      你好，便秘有可能是消化功能紊亂造成的，建議平時少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃容易脹氣的食物，飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動。

      根據(jù)你的描述目前患有便秘，建議多飲水，可喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，易消化清淡飲食，避免辛辣刺激性食物攝入，必要時口服乳果糖導(dǎo)瀉。

      你好，這種情況建議平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免生冷刺激性食物，也可以服用麻仁潤腸丸，也可以空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，促進(jìn)胃腸蠕動。
      以上是對“我最近一段時間都便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，要養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水。飲食清淡，忌食辛辣刺激的食物，就一定會改善便秘的。