為了中考體育考試，我們應(yīng)該一天運(yùn)動多長時間才不傷身
男 | 15歲 2018-11-10 17:09:42
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健康咨詢描述： 為了中考體育考試，我們應(yīng)該一天運(yùn)動多長時間才不傷身體。
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2018-11-10 17:18:35 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你敘述情況，運(yùn)動多長時間有時候要根據(jù)自己的身體情況，最佳就是不要讓自己有疲勞
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你敘述情況，運(yùn)動多長時間有時候要根據(jù)自己的身體情況，最佳就是不要讓自己有疲勞，一般就是下午四五點(diǎn)鐘運(yùn)動是最佳
2018-11-10 17:20:35 我要投訴
您好，根據(jù)您的提問，您的這種情況是需要根據(jù)個人體質(zhì)和平常鍛煉的時間，還有個人身體素質(zhì)而決定的，您的這種情況建議您可以循序漸進(jìn)，一天比一天時間長一點(diǎn)點(diǎn)，這樣效果會比較明顯，對機(jī)體的傷害也不大。
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